কৃষি তথ্য সার্ভিস (এআইএস)

খাদ্য ও সুস্থ জীবন
মনির হোসেন
জ্বর এলে ডাবের জল, শরীর পায় শান্তি,
কাশিতে আনারস দেয় স্বস্তির বারান্তি।
মাংসপেশীর ব্যথায় টাটকা চেরি,
সর্দি-জ্বরে হাঁড়ের স্যুপ, উষ্ণতা ভেরি।
ইমিউনিটি দুর্বল হলে মাশরুম রাখি পাতে,
সার্বিক ফোলা-প্রদাহে হলুদ খাই সাথে।
নাক বন্ধ হলে পিপারমিন্ট চা,
পেট খারাপ হলে পেঁপে দেয় আরাম যা।
বমিভাব কাটাতে আদার ছোঁয়া,
চোখের দৃষ্টি কমলে গাজর হয় ভরসা।
মাথা ঘোরা এলে তরমুজ খাই,
রক্তস্বল্পতায় পালং শাক পাশে পাই।
অম্বল-গ্যাস্ট্রিকে ওটমিল ভালো,
সংক্রমণে রসুন দেয় শক্তির আলো।
লিভারের যতেœ বিট রাখি খাদ্যে,
জয়েন্টের ব্যথায় আদা দেয় সাধ্যে।
কোলেস্টেরল কমাতে অ্যাভোকাডো নাম,
ডায়রিয়ায় কলা দেয় আরাম।
কোষ্ঠকাঠিন্যে কিউই সহায়,
উচ্চ রক্তচাপে আপেল ভরসায়।
খাবারই হোক সচেতনতার পথ,
পরিমিত খাদ্যে সুস্থ জীবন রথ।লেখক : প্রশিক্ষক (৪১তম বিসিএস), কৃষি প্রশিক্ষণ ইনস্টিটিউট, বাঞ্ছারামপুর, ব্রাহ্মণবাড়িয়া, মোবাইল : ০১৬১২৫৯৪৫৫৯,